hoł hoł hoł co tam mysie patysie? zescie sie dopierdzielili do mnie Prosiaku, za tego gejowatego dostaniesz bana kiedys ode mnie, zobaczysz poza tym: wyp*****lac!! poza tym2: wszystkiego najlepszego z okazji mikolajek edit: chcialem jeszcze tylko powiedziec ze robie posta o Chicago Bulls i zeby mi sie nikt nie wpiardolil Zmieniony przez - [...]
No bo takim tekstem chce pokazac to ze jest od nas madrzejszy albo***** wie tam co. Nie zwalajcie niczego na koksy Poprostu denerwuja mnie zachowania i teskty niektorych ludzi z forum ale nie zawsze chce mi sie pisac. I tyle.
[...] typa, który zrobił mi godzinke teorii w między czasie, a tak to tylko jazdy. na egzamin zapisałem się jak miałem wyjeżdżone ~13 godzin. niektórzy znajomi mili najpierw ileś tam godzin teorii i po kilku godzinach z teorii dopiero jazdy, a na egzamin mogli się zapisać po ukończeniu całego kursu. również ile czasu Ci to zajmie zależy od tego jakim [...]
jaki wsólczynnik dla węglowodanów na kilogram ciała przy budowie ektomorfika ? Z tego linku ktory mi poleciłeś jest założenie dla diety redukcyjnej , tam te wspólczynniki wynoszą kolejno: Białko od 2 do 2,7 gr na kg ciała Węglowodany w dni treningu 3,5 gr na kg ciała a w dni wolne 3 gr na kg ciała Oraz tłuszcze przy diecie redukcyjnej od 0,5 do 1 [...]
[...] godzin dziennie, Panowie na to doby nie starcza. Zresztą o czym rozmowa wielu z nas ćwiczy kulturystykę po 10 lat, a ilu może stanąć przy najlepszych? Co innego sobie coś tam pykać, a co innego ćwiczyć wyczynowo. Mariusz był, jest i będzie świetnym strongmanem, ale nie wiem po co się ośmiesza chęcią startów w mma? Jak sam twierdzi zarobił już [...]
[...] kto może ten szuka dobrej pracy i spyerdala woląc obserwować ten cyrk 2tyg na 2miechy lub przez szklany prostokąt Polska to fajny kraj i trzeba być matołem żeby tego nie zauważać tak mówią właśnie ukraińcy i ci z zakaukazia gdzie ciężko zarobić na chleb a nie np tacy czesi czy tam słowacy Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-14 19:53:21
Hubert mam lekarza co pracuje też z ZUS-em i jest tam lekarzem który jest na komisjach już mi kiedyś mówił że mam od razu dzwonić do niego jak by coś no to gitara
[...] nie zahaczałam o żadne hantle czy sztangi, więc w tym temacie to totalnie moje początki. To jest taki głupi moment, bo z jednej strony, może niewiele i nieporadnie, ale coś tam już robiłam, w takim sensie, że nie biorę się do pierwszej aktywności fizycznej po 5 latach siedzenia na kanapie non stop, więc potrzebuję chyba jednak trochę bardziej [...]
[...] podczas tego ćwiczenia no i pomimo bólu jakiegoś mięśnia gdzieś na prawo od lewej łopatkirobiłem kolejne powtórzenia... i teraz mam problem, bo mnie bardzo boli gdzieś tam pod łopatką szczególnie jak się próbuje odwrócić w tył z lewą ręką wyprostowaną (próbując ją jak najbardziej odciągnąć w tył), to wtedy najbardziej boli... Rano jak się [...]
[...] nie mam juz dzis czasu wklejac calej rozpiski (wkleje jutro), ale dzis przed treningiem wystartowalam z poziomem 77, zjadlam kolacje normalna i normalna dawke insuliny a po treningu bylo 133, a raptem polgodzinny byl, wiec akurat 1-2j. zalatwila pewnie by sprawe. inna rzecz ze tez zaczyna mi sie infekcja wiec cholera tam wie od czego uroslo
[...] wiesiolek, wapn+cynk+magnez, potas cukry: 8.50: 167 8j. sniad 10.45: 61 +koktajl malinowy 5gr ww 12.20: 163 HIIT - masakra!! zrobilam trzy interwaly i myslalam ze umre tam na tej zielonej trawce w parku! ale twardo dalej bieglam tylko juz normalnym tempem. w sumie cala przebiezka 40min w tym 3min interwalów i po tym... 1.25: 253 (why???) [...]
[...] 1 lampka miała byc rybka zamiast wheya ale mnie wzdęło i nie byłam w stanie. i one more thing... zjadłam dziś dwie małe marchewki 8-)@-|8-)%-) .. po paru miesiącach.. żadne tam czekolady, żadne ciasta, serniki i Bog jeden wie jakie inne przysmaki nie zastąpią tego smaku i tej słodyczy jakiej dziś doznałam 8-) po kilku miesiącach ich nietykania! [...]
dziekuję wszystkim };-) wiem, że do laski mi duzo brakuje ale nie sposob nie cieszyc sie z tego co tam troche pospadalo :-) obliques Twoje słowa uznania sa dla mnie bardzo wazne, dziekuje};-) mathilda masło extra jadam organic marki tesco, a do smazenia klarowane ghee ze sklepu od araba
[...] tym razem cisnac na przekor cialu. tzn liczyc zawsze bede ale bez takiej restrykcji kalorii. od paru dni praktycznie co prezchodze obok masla, kokosowego, wiorek czy czegos tam zawsze skubne,male ilosci ale nie jest to dobry objaw. dlatego psychiczny odpoczynek mam nadzieje dobrze mi zrobi na glowe. juz jutro sie mierzyc nie bede zeby sie nie [...]
[...] do tego stopnia ze ich uzycie staje sie czyms naturalnym. JKD Bruce'a Lee nie opiera sie o skostniale schematy z lat 70 ale o nauke dlatego bylo tak nowatorskie jak na tamte i nawet na dzisiejsze czasy. Co wiecej co do skostnialych schematow z lat 70, prawa fizyki jakim i mechanika ciala jakim podlega cialo czlowieka jest sa od zawsze [...]
[...] na SW kazdy soprt trenowany wycyznowo jest niebezpeicny dla ciala ale przeciez mozna siedziec na przystnaku i zginac przez pijanego keirwoce lub opalac sie na plazy i zginac bo samolot spadl a lduzie w sordku przezyli co komu pisane PS w iraku/afganistanie ginie mniej Polakow niz w na Polskich drogach ale czy to znacyz ze tam ejst bezpeiczniej?
Krótka piłka - szpam hrhr
